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我的二头肌向内偏怎么办

发布日期:2019-10-20 04:13   来源:未知   阅读:

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  你的二头向内偏原因就是你在锻炼的时候手向外打的太开了。要采取多种姿势锻炼,看你的情况可能是一开始心急直接上大重量,导致臂弯举不标准,· 20款凯迪拉克XT5报价 全系低价售全国肌肉刺激不全面。你应该坐姿,一手持哑铃,肘部顶在膝部,向内弯举,注意加强顶端收缩,2020国家公务员考试职位表...。就是向上到顶的时候停1~2秒,调节呼吸,上快下慢进行锻炼。这样有助于刺激靠近前臂一端的肱二头肌。